随着生活水平的提升，不少人开始侧重道家保健，特别是在是患上高血压、高血脂、高血糖等一些心脑血管疾病的患者，不会自由选择鱼油软胶囊等保健食品。但是也有不少人担忧服用鱼油软胶囊不会会有副作用。

下面小编成给大家详尽讲解，来看看吧。一个最少见的副作用是消化系统失调。

服用鱼油软胶囊后，许多人有严重反胃和胃胀气现象。减少肠胃胀气和口中"鱼腥"味儿也是鱼油服用者中的少见现象。有时，这些症状缘于变质鱼油，所以，多达保质期的产品一定不要用于。随餐服用也是增加喜欢的鱼腥味儿的一个办法。

一旦身体调整适应环境，服用鱼油造成的这些严重却常犯的副作用将不会减少。展开节食节食掌控卡路里摄入量的人应当告诉，鱼油补充剂并非不不含卡路里，如果不另外增加卡路里某种程度也有可能引发减重。

一些研究标明，鱼油还有可能引发LDL胆固醇水平增高约10%,所以，不应回应不予森严监控。鱼油软胶囊有什么功效 怎么不吃较为合理 最后，因为低油脂鱼类体内经常找到汞和PCB类物质，许多人担忧鱼油软胶囊补充剂因此遭到污染。研究指出鱼油软胶囊显然要比必要不吃鱼来的安全性。从众多厂家中测试鱼油软胶囊时，大多数的汞和PCB类物质含量还是很低的。

多数著名鱼油软胶囊厂家通过低真空提纯法除去危害污染物，这是一道很有效地的工序。显然做无污染的药品级鱼油软胶囊也不切实际。

总的来说，服用鱼油补充剂的多数副作用还是较小的。渔夫堡鱼油软胶囊，替代性国际普遍认为最差的挪威天然鱼油生产，每100g含EPA18g，DHA12g。加到天然维生素E，更加有效地避免Omega-3不饱和脂肪酸被水解，确保鱼油降脂效应最大化。

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